大家都明白过量饮酒对身体的危害，但在实际生活中，由于各种原因如聚会、出差、应酬等，我们常常需要喝酒。你知道哪些喝酒的方式最伤害身体吗？有没有一些小技巧可以在饮酒时减少对肝脏的伤害呢？
以下是三种最伤身的喝酒方式：
1. “一口闷”式喝酒
很多人在酒桌上比赛谁喝得快，这种喝酒方式非常危险。饮酒应该慢饮细品，这样身体吸收酒精的速度会减慢，减轻负担。喝酒时最好搭配一些蔬菜，给乙醇的分解留下更多时间。绝对不要空腹喝酒，建议先喝一杯牛奶或吃几片面包，以免空腹喝酒严重刺激胃。
2. 酒类混合饮用
许多人喜欢将不同种类的酒混合饮用，比如红酒兑雪碧、啤酒兑可乐等。专家指出，与酒类混合的碳酸饮料会在胃里释放二氧化碳，加速酒精进入小肠，从而加大对身体的伤害。而且，这种饮用方式会让人产生错觉，容易过量饮酒。
3. 喝酒时吸烟
有些人在饮酒过程中兴起时会点上一支烟，觉得这样很享受。但实际上，边喝酒边吸烟既伤肝又伤肺。中的会降低血液中的酒精浓度，使人难以感受到醉酒状态，从而不自觉地增加饮酒量。
以下是四个减少饮酒对肝脏伤害的小技巧：
1. 不喝冰镇啤酒，尽量选择喝温酒
冰镇啤酒的温度比低20~30℃，大量饮用会使肠胃温度骤降，血流量减少，对身体造成伤害。而将酒加热可以促使酒内某些醛类有害物质先挥发，降低酒精对的危害。
2. 尽量避免饮用烈酒
像白酒、威士忌、白兰地等都属于高浓度的烈性酒。研究表明，女性每天饮用2杯以上的烈性白酒，除了会对肝脏造成严重损害外，患子膜癌的风险也会翻倍。
3. 应酬时避免饮用物泡制的酒
物酒中的一些物成分可能会与食物中的成分发生反应，导致恶心、呕吐等不适症状。
4. 使用果汁醒酒效果最好
鲜榨的水果汁，如橙汁、苹果汁、西瓜汁等，含有丰富的果糖，能帮助酒精更快地体外，具有解酒作用。
