随着秋季的脚步悄然来临，一幅绚烂的画卷在我们面前徐徐展开。秋日的气息，带着清新与宁静，逐渐取代了夏日的。这个季节的秋天，如同一位空灵仙子，又似谦和的君子，让人沉醉在无尽的静谧与舒适之中。
早在唐代，诗人杜甫就用“爱汝玉山草堂静，高秋爽气相鲜新”来形容秋天的宜人景色。从此，“秋高气爽”成为了描绘秋天天气的经典词汇，它象征着晴空万里、天气凉爽。那么，为何只有秋季才有如此鲜明的天气特征呢？背后又隐藏着怎样的天气原理呢？
“秋高气爽”一词可细分为两部分来理解。首先说到“秋高”，秋季的天空常常给人深邃高远的感觉，这其中有多重原因。王维在《山居秋暝》中描绘的“空山新雨后，天气晚来秋”，正是对秋季能见度的绝佳写照。通常而言，秋季的大气能见度能达到10至30千米，这样的能见度常常带来惊喜。
夏季过后，南方暖气流减弱，上的气压由低值系统向高值系统转变。高空中的副热带高压南撤往往慢于地面高值系统的南移，使得高低空都受到高气压的控制，整个大气表现为下沉运动，因此少雨多晴，天空显得格外高远。
再来看“气爽”，秋季空气清新、天气凉爽的原因有两点。一是白天万里晴空，夜晚天空无云层遮挡，地面上的热量可以自由散放。入秋后，日短夜长，白天吸收的热量少于夜晚散放的热量，导致地面温度逐渐降低，气温宜人。二是秋季处于高气压控制下，人们在呼吸时会感到神清气爽。
如此看来，“秋高气爽”是在气压、气温、湿度、能见度等多重因素共同影响下形成的天气景象。虽然这种天气让人倍感舒适，但我们也需要注意防晒、补水和遵循“春捂秋冻”的养生之道。因为入秋后，空气干燥，需多补水以防皮肤干燥。虽然秋季白昼缩短，但紫外线的强度并未减弱，仍需做好防晒措施。“秋冻”是指在秋冬换季时，不要过早过多地增加衣物，适当的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，提高对冬季低适应力。
