现在这条推文是给你的呼唤！
你是不是也这样？在享受这个假期的同时也在注重身体健康呢？
每逢佳节我们都容易体重增加，但这个寒假我们要做好防护，做好准备。我们深知体育锻炼的重要性，为此我们特意向全省的体育爱好者征集了居家锻炼的小妙招。这里有很多干货，跟着视频一起动起来吧！为你的寒假增添活力。
提醒一下大家，锻炼前一定要做好热身活动哦！今天给大家介绍跳绳中的双摇跳技巧。跳绳是学生们的热门运动，如果你已经厌倦了普通的跳绳方式，那就试试双摇跳吧！跟着视频学习，开学后你绝对是操场上最靓的仔！
亲子居家锻炼也是很有趣的。寒假里，家长们可以和孩子们一起运动，增强亲子关系的同时还能提高孩子的身体素质。用一个塑料瓶就能玩转各种趣味游戏，比如俯卧撑起、放瓶、你追我赶等。
身体素质是一切运动的基础。想要更好地享受各项体育运动，就要打好身体的“基本功”。依照视频进行练习，每天至少锻炼一小时，做广播操、眼保健操等。结合有趣的游戏，达到“快乐体育”的目的。
接下来是乒乓球时间！这也是一项适合居家的运动。只需要一块平整的板作为球拍，你就可以开启练习模式了。乒乓球熟悉球、自颠球和对墙击球等方法都可以帮助你提高球技。
最后提醒大家，虽然休息很好，但也不能贪杯哦！运动起来吧，度过一个健康的寒假！这篇文章来源于浙江教育报，希望大家能够积极参与体育锻炼，过一个充实、健康的假期！
