王添翼教练的日常，就是面对来自不同背景、不同年纪和职业的青年人，为他们通过运动实现身体转变。他告诉《消费主张》记者，减肥并非一时的热情所能达成，更多的是需要个人长期不懈的坚持和努力。真正的减脂成功，意味着在提高基础代谢的降低脂肪比例，减缓反弹速度，并在减肥过程中保持身体机能处于良好状态。
苟兴妍已经跟随王添翼教练进行了三个月的训练。最初，她抱持着减肥的目的而来。在这几个月的时间里，她已经自豪地向大家展示了那传说中的马甲线，体重也从原本的120多斤降至110斤。按照计划，她每周进行三次训练，每次训练时间不同，但总计每周达到5个小时。健身训练已经成为她生活中不可或缺的一部分。苟兴妍向《消费主张》记者分享道，选择健身减肥其实是一种生活方式的抉择。只要你有决心，你就肯定能做到。经过几个月的锻炼，不仅仅是体重有所改变，连皮肤和精神状态也有所提升，让她感觉非常舒适。
邓璟的初始体重是108斤。经过一个月的锻炼后，她现在的体重维持在100斤。虽然只减了几公斤，但这次经历对她来说已经远超过了减肥本身的意义。初次训练时，即便是强度较低、动作简单的项目，仅仅五分钟，她就出现了眩晕、呕吐等不适应状况。这使邓璟对自己的身体状况有了更深刻的认识。从那时起，她从未缺过任何一节课。在训练中心，《消费主张》记者观察到，目前流行的平板支撑项目，邓璟能够坚持3分多钟。她的减肥经历仿佛让她变了一个人。
