
茶树菇是一种具有多种健康功效的珍稀食用菌,如补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等。对于高血压、心血管和肥胖症患者来说,它是一种理想食品。它的味道鲜美,脆嫩可口,同时具有很好的保健作用。
在日常生活中,茶树菇的做法多种多样,不仅仅是用来炖汤,还可以炒制各种菜肴。
茶树菇炒鸡肉
食材:茶树菇、鸡腿、花生油、盐、葱姜蒜、蚝油、酱油、料酒。
做法:
1. 鸡腿去骨洗净,切成小块;茶树菇洗净去根备用。
2. 用多种调味料腌制鸡肉两小时。
3. 热锅爆炒腌制好的鸡肉,加入茶树菇一同翻炒,调味即可。
干煸茶树菇
食材:茶树菇、肉、姜、蒜、辣椒等。
做法:
1. 茶树菇焯水后沥干,肉切丝,姜蒜切末。
2. 先炒肉丝,再炒蒜末姜末和辣椒,然后倒入茶树菇。
3. 加入酱油、料酒、糖翻炒,至茶树菇水分减少。
茶树菇炖五花肉
食材:五花肉、茶树菇、油豆腐等。
做法:
1. 五花肉切块焯水,茶树菇浸泡并洗净。
2. 炒糖色后放入五花肉煸炒,再倒入酱油等调料。
3. 加入泡茶树菇的水煮开,放入茶树菇和油豆腐炖煮。
茶树菇烧豆腐
食材:豆腐、茶树菇、蚝油、姜、青椒等。
做法:
1. 茶树菇洗净,豆腐切片煎黄。
2. 爆香姜后放入茶树菇,再加入其他材料翻炒。
3. 加蚝油和水,小火烧至入味,加盐调味。
还有“茶树菇煨南瓜”和“干锅茶树菇”等做法,每一种都能将茶树菇的美味与营养充分展现。
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