听录音并回答提出的问题。
作者多久了？
读完一篇题为“吸烟与健康”的文章后，我点燃了一支以平复紧张的情绪。这是否意味着这是最后一次吸烟呢？
我专注而愉悦地吸着这支烟，并确信这是最后一次尝试。整个星期我都没有吸烟，期间我的妻子经历了很多煎熬。
的过程，我经历了常见的症状：脾气暴躁，食欲旺盛。朋友们不断递来和雪茄，但我拒绝了他们。
七天后，我参加了一个聚会。周围的人都沉浸在烟雾中，我感到非常不舒服。当我的老朋友布赖恩劝我再抽一支烟时，我再也无法忍受了。当我拿起一支烟，点燃并吸入时，我感到满足。
一切恢复正常后，我的妻子非常开心。就像布赖恩指出的那样，是世界上最容易的事情。他自己已经多次成功了！
我还必须提到的是，在我放弃吸烟的过程中，我发现了一种新的方式来放松自己——那就是通过插图学习新概念英语第二册第78课。有了音标基础，我可以更容易地理解和学习新的词汇和语法结构。这种方式不仅帮助我，还提高了我的英语水平。现在，每当我想放松或学习新东西时，我就会打开这本教材并跟随插图进行。这种学习方法的效果令我十分满意！
