大家好！我是孟牛安。
有一个名叫小宇的七岁男孩，原本活泼开朗，但在去年暑假的一场躲迷藏游戏中，不幸遭遇了一只没有栓绳的大狗扑倒，虽然没有被咬伤，但当时的惊吓却让他脸色发白，呆立不动。当晚小宇发起了高烧，退烧后开始出现频繁眨眼、耸肩、清嗓子等异常行为，甚至在玩耍时突然发出怪叫。经过多家医院的诊断，小宇被确诊为患有症。
那么，为什么惊吓会引发症呢？在中医理论中，“惊则气乱”，意味着惊吓会扰乱人的气机。对于孩子来说，肝气本来就不稳定，惊吓会让肝风“乱窜”，导致身体不受控制地。心主管情绪和睡眠，受惊后心“慌”了，就会睡不好、情绪烦躁，从而加重症状。
作为家长，我们需要关注孩子的成长过程中的每一个细节。以下是我总结的六个实用护娃要点：
1.尽量避免让孩子受到突然惊吓。不要让孩子看恐怖动画片或玩过刺激的游戏，如鬼屋、过山车等。远离陌生动物，特别是没有栓绳的猫狗。
2.家里要保持和谐氛围，父母少在孩子面前争执。每天陪伴孩子玩耍20分钟，如搭积木、读绘本等，让孩子感受到安全和爱。
3.多留意孩子的情绪变化。如果孩子突然变得胆小、爱哭，或反复说“害怕”，一定要耐心询问并关注。可以用画画、讲故事等方式帮助孩子表达内心的害怕。
4.注意孩子的休息和运动。写作业时间不宜过长，中间要休息10分钟。多带孩子进行跑跳、踢球等运动，以释放压力。晚上9点前让孩子睡觉，睡前1小时不要玩手机、看动画片，可以听轻音乐或耳垂助眠。
5.在孩子出现症状时，家长不要过度关注或批评。不要说“别眨眼了！”“能不能忍住？”等话语，这样会让孩子更加紧张。应该平静地转移孩子的注意力，让他们放松。
6.饮食也是帮助孩子稳定情绪的重要因素。让孩子多吃小米粥、蒸蛋、香蕉等食品，有助于缓解紧张情绪。可以适当食用桑葚、枸杞等食材来养肝血。少吃油炸食品如炸鸡、薯条，以及含的饮料如可乐、奶茶，因为这些食品可能加重症状。
在中医门诊中，我常用安神定志方来调理受惊后的症。例如小宇使用的方中，有龙骨、牡蛎等材像“镇纸”一样压住孩子“乱窜”的肝风，让身体安静下来；还有酸枣仁、茯苓等成分帮助孩子“补心”，改善睡眠和情绪；钩藤、白芍等成分则能放松紧绷的肌肉，缓解症状。但需要注意的是，每个人的体质不同，方需要根据孩子的舌苔、症状等具体情况由医生调整，家长不要自行抓。
