不论在哪个年龄段，无论男女，管理好自己的体重都是对健康的一种负责任的表现。体重与健康之间有着密切的联系，这一点已经得到了众多研究的证实。许多研究表明，肥胖与各种疾病之间有着紧密的联系，如果你想要远离疾病的困扰，就必须重视体重的管理。
相对于女性，男性在体重管理方面可能稍显疏忽，他们更关注自身的肌肉状况。但实际上，无论是追求肌肉量还是保持匀称的身材，控制肥肉的产生都是关键。一旦体重超标，体内的脂肪含量就会增加，营养摄入失衡，这不仅会影响肌肉量的增长，还会让完美身材成为泡影。
特别对于身高1米7的男性来说，拥有匀称的身材和充足的肌肉力量不仅显得精神焕发，更是健康的标志。想要达到这一标准，首先就要关注自己的体重是否达标。
那么，身高1米7的男性，应该保持多少体重才算标准呢？
我们可以通过计算BMI值来评估自己的体重是否合理。BMI值在18.5-23.9之间被认为是正常的体重范围。无论是低于18.5还是高于24，都属于偏瘦或偏胖。研究表明，过胖和过瘦都会对健康产生不良影响，严重时甚至可能增加死亡率。
除此之外，男性过瘦还会影响生育能力。实际上，女性过瘦也可能增加的风险。过瘦的个体由于营养摄入不足，更容易出现贫血、营养不良等问题。对于老年男性来说，体重过轻还可能增加骨质疏松和骨折的风险。
而体重超标的男性面临的问题更多。特别是中年男性，更容易面临心脑血管疾病、脂肪肝、高血压、高血脂以及癌症的风险。
无论男性是偏胖还是偏瘦，从健康的角度来看都是不利的。及时管控体重至关重要。
除了BMI，我们还可以通过比来评估体重状况。合理的比通常为0.81。
那么，为什么有些男性在有孩子后会容易发胖呢？据西北大学加菲尔德博士领导的研究团队长达20年的调查，初步猜测这可能与睡眠、运动、生活压力和饮食结构有关。有了孩子后，男性的生活环境和习惯可能发生变化，例如睡眠时间减少、饮食偏向孩子喜好、运动时间减少等，这些都可能导致体重增加。
了解了如何计算标准体重的方法后，男性朋友们可以对照自己的体重来判断是否达标。对于过胖或过瘦的个体，需要及时调整自己的生活方式和饮食习惯。记住，合理饮食、适度运动和充足睡眠是管控体重的关键。
如果有男性朋友对“有了孩子后为什么容易发胖”这一问题感到困惑，那么可以阅读一些相关的研究文章，如丁香医生发布的《为什么有了孩子之后，男性会变胖？》以及健康界发布的《男性身高170-180厘米，体重多少，身材才算匀称？可以测测》等文章，这些文章提供了相关的解答和参考资料。
