来源：九派新闻
最近，话题51岁何炅的八块腹肌引发了广泛关注。这一话题登上了热搜，引发了网友的热烈讨论。
其实，何炅的身材一直备受关注。之前，一张合影中的何炅手臂肌肉线条明显，丝毫不输身边的年轻人，让网友们羡慕不已。
何炅曾在接受采访时谈到运动的重要性，他表示：“运动应该带给我们身体的健康和心情的愉悦，而不是意志的磨炼。”
公开资料显示，何炅于1974年出生，是内地著名的男主持人、演员、歌手、导演和作家。他在1995年开始主持的少儿益智节目《大风车》，并开始了他的主持生涯。多年来，何炅一直保持着对工作的热情和活力，这也反映在他的身材上。
除了何炅，还有很多年龄较大的艺人也通过运动保持了良好的状态。例如，1955年出生的周润发从60岁开始坚持跑步锻炼。在2023年，68岁的周润发成功完成了半程马拉松赛事，成绩令人钦佩。1953年出生的赵雅芝也经常在社交媒体上分享她的锻炼照片，年过七十的她依然充满活力。
我们也要明白锻炼需要适度。过度锻炼不仅达不到健身的效果，还可能导致身体疾病。对于老年人以及体能较差的成年人来说，建议选择功能性练习和柔韧、平衡素质提升的练习为主。只有合理的运动才能让我们更健康、更快乐。
