朋友小可的生活经历总是经过深思熟虑，对于每一件事都会反复权衡，这种性格让她时常陷入焦虑之中，担心自己疏忽了某些重要的细节。虽然她自己并不喜欢这种状态，过度的忧虑常常让她疲惫不堪，但她却无法控制自己。
每当遇到工作上的交流、技能鉴定成绩的公布或是感情中的沟通，她都会因为这些小事而心生疑虑，不断在脑海中反复思考，陷入无尽的焦虑之中。这种性格让她每天都过得非常紧张，生活并不轻松。
直到我读到《重新定义九型人格》这本书，才明白了朋友小可的问题所在。原来她属于九型人格中的多虑型人格。这种人格的人对于把握的事情能够安心面对，但对于没有把握的事情则会陷入焦虑之中，缺乏确定感。
作者徐一博是二级心理咨询师，他通过深入研究人格类型，将人格分为九种类型，包括秩序型、照料型、进取型、求真型、洞察型、多虑型、趣味型、突破型和平静型。他建议我们可以通过自我觉察来了解自己的人格类型，并通过一系列的训练来明确需要改进的地方。这样不仅能了解自己，也能更好地理解他人。
书中的故事深深触动了我。作者徐一博的成长经历让我深有感触。他从小生活在偏远的农村，直到十三岁才与父同生活。之前他与父亲的相处并不和谐，彼此无法理解。但是在接触心理学之后，他开始探索并慢慢改变了与父亲的关系。这正是因为他了解了人格类型的存在，并认识到人与人之间产生争执的原因往往是因为对对方的人格类型缺乏了解，导致了沟通上的误解。
在了解了朋友小可属于多虑型人格后，我尝试结合书中的理论来理解和处理我们之间的冲突。比如在一次因为买水果而引发的小争执中，我意识到她是因为秩序型人格的特点而感到不舒服，而我则属于求真型人格，更加注重内心的真实感受。如果我们能了解彼此的人格类型，互相迁就和理解，或许就能更好地相处。
掌握自己和他人的人格类型确实能够让沟通变得更加美好。《重新定义九型人格》这本书详细描述了九种人格类型的特点和改进方法。比如秩序型人格，他们追求秩序和条理，如果生活环境被打乱，他们会感到不舒服。对于这类人，可以通过适当缓解身体紧绷状态，进行深呼吸来放松自己。而求真型人格则渴望活成自己喜欢的样子，但面临各种现实压力时，需要学会与他人良好沟通，兼顾他人感受。
通过学习和实践书中的理论，我发现自己不仅了解了朋友小可的多虑型人格特点，也找到了与她相处的更好方式。同时我也对自己的求真型人格有了更清晰的认识，并找到了改进和提升的方法。现在我和男朋友的沟通也更加顺畅和谐了。掌握自己和他人的人格类型确实能让我们的生活更加幸福美好。虽然书中有些地方描述较为抽象指导性不够强但通过学习和实践我们依然能够从中受益解锁与亲人朋友之间的矛盾根源找到幸福的路径。
