脚部已告诉你血管是否堵塞。你注意到了吗？
身体的血管是否堵塞，或许脚部早已在无声中给出了答案。很多人可能认为只有心梗、脑梗才是真正的血栓问题，但实际上，血栓可能随时在我们的下肢悄悄形成。脚部的变化，正是最早的警示。
那么，血栓到底是什么呢？简单来说，就是血液在不应该凝固的地方凝固成块，就像下水道堵塞一样，阻碍血流，严重时甚至导致坏死。临有动脉血栓、静脉血栓和心源性血栓三种主要类型，其中静脉血栓最容易在下肢“落户”。
据《静脉血栓防治》数据显示，我国每年有约80万人发生静脉血栓栓塞症，其中一半以上起源于下肢。为什么血栓偏爱腿部呢？因为下肢静脉的血液是逆流而上的，需要从腿部回心脏，这一过程需要依靠肌肉的挤压和静脉瓣的防返。长时间久坐久站、运动减少、年龄增长以及血液粘稠度增加都容易形成血栓。
脚部的七种异常表现可能是血栓的信号。不要小看脚的变化，一些症状在早期就能透露栓的踪迹。如果你出现以下表现，一定要提高警惕：单侧腿肿突然加剧、小腿莫名酸痛或胀痛、脚背或小腿皮肤变色、脚部皮肤温度异常、浅静脉、剧烈运动后突然疼痛、行走距离变短等。
那么谁是血栓的高危人群呢？并非所有人都会得血栓，但有些人更容易“中招”，如久坐一族、术后恢复期患者、孕妇或产后女性、年纪大的人、慢患者、吸烟者和肥胖者等。
值得注意的是，一旦出现疑似血栓的症状，千万不要随意。因为一揉，可能反而把血栓“按”进血管，加速其脱落，严重时可能引发肺栓塞，危及生命。应立即就医，做下肢静脉彩超等检查，明确诊断后再处理。
预防血栓找的方法包括避免久坐、多喝水、适当运动、控制慢、保持体重和定期体检等。值得注意的是，血栓并不是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也中招，因此年轻人更应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。
脚是离心脏最远的地方，一旦血液回流受阻，最早最明显的信号就会在这里显现。不要忽视腿肿、疼痛、麻木等症状，它们可能是血栓的警告。关键是我们能否读懂这些信号。一双冷漠的脚可能正在默默承受血管的堵塞，不要等到它撑不住时才后悔没有看懂那些警告信号。
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注：本文章结合权威医学资料和个人观点进行撰写，旨在科普健康知识，部分故事情节为虚构成分。如有身体不适，请线下就医。资料来源已标注在文末。
