无论身体出现何种病症，其根本原因在于身体机能的虚弱。通俗地说，“虚”表明正气不足。只有正气旺盛，才能抵抗外部病原体的侵袭，防止内部疾病的发生。在疾病的初期阶段，可能会出现疲乏无力、情绪低落、消化不良等气虚症状。如果虚弱状况持续发展，各种疾病就会随之而来。
中医将虚证分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。并且认为，外表是内在脏腑功能的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能保持身体健康。反之，不仅会生病，还会加速衰老。许多女性朋友并非真正的衰老，而是由于身体气虚、血虚、阴虚、阳虚等引起的。
一、气虚——无力
气虚相当于的燃料不足，导致动力不足。气来自三个方面：先天拥有的精气、后天吸取的水谷之气、呼吸的空气。气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。
主要特征为：气虚的女性最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹。脾气虚还会导致运化水液的能力下降，出现脾湿的症状。气虚还可能导致血虚血瘀，引发月经异常等症状。
调理方法：可食用牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等补气虚的食品。避免山楂、佛手柑等气虚忌食物品。
二、血虚——发燥
血虚相当于的营养液不足，导致身体枯燥、营养不良。长时间的气虚会引起血虚，同时气虚也会导致血瘀。
主要特征为：面色发黄或发白，头晕目眩，指甲苍白，伴有气虚的症状。血虚会导致冲任气血不足，引发月经量少、周期延长等问题。
调理方法：可食用乌骨鸡、黑芝麻等补血虚的食品。避免荸荠、大蒜等血虚忌食物品。
三、阴虚——
阴虚相当于水和津液不足，出现燥热。在女性中，阴虚是最令人头疼的问题，因为阴虚会导致皮肤问题。
主要特征为：典型的特征是干燥和燥热，导致皮肤干燥、长痘、口腔溃疡等症状。
调理方法：可食用甲鱼、百合等补阴虚的食品。避免胡椒、肉桂等阴虚忌食物品。
四、阳虚——怕冷
阳虚相当于阳光不足，感到寒冷。阳虚的人属于冰冷型，最典型的特征是怕冷。
主要特征为：阳气不足可能导致腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女性还可能出现偏多、经量偏少等问题，如不及时调理，可能导致宫寒。肾藏精、精生血，血养发，因此阳虚的女性还可能出现头发脱落、变白等问题。
调理方法：可食用黄牛肉、狗肉等虚的食品。避免鸭肉、兔肉等阳虚忌食物品。
对于同时存在多种“虚”的情况，如阴阳两虚、气血两虚、气阴两虚等，调理时需兼顾各种虚弱的表现，采用相应的补法。例如，阴阳两虚的人既怕冷又怕热，需采用阴阳并补的方法。气血两虚的人需兼顾补血和补气。气阴两虚的人则需益气养阴。尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重缓急，因此需要根据个人情况决定如何调理。
虚证会导致衰老的原因在于肾精的消耗。《黄帝内经》指出，女子以七为基数，七七任脉虚；男子以八为基数，七八天癸竭。这意味着虚证导致衰老是因为肾精被消耗殆尽。调理虚证时需注意保护肾精。艾灸是一种有效的通治虚证的方法，可以通过刺激相应的穴位来增强气血阴阳的平衡。湖南金钥匙健康管理有限公司等专业机构致力于提供中医理疗服务，为消费者健康提供全方位支撑。
