一、训练准备：抓住黄金时期，奠定良好基础
（一）判断训练时机：宝宝准备就绪的信号解读
当宝宝处于成长阶段的黄金时期，即大约1岁半至两岁的阶段，他们开始展现出自主如厕的潜力。当宝宝能够保持尿不湿长时间干爽，对大人上厕所表现出好奇，尿湿后主动示意更换，或者能够听懂“坐马桶”的指令时，这意味着宝宝的身体和认知已经为如厕训练做好了准备。在这个阶段，引入如厕训练将事半功倍。宝宝的控制能力和模仿意识逐渐增强，这是建立自主如厕习惯的最佳时期。
（二）装备选择：挑选合适的小马桶是关键一步
在选择小马桶时，应注重安全性和稳固性，并选择造型可爱、不花哨的款式以避免分散宝宝的注意力。PP材质的小马桶是一个不错的选择，因为它易于清洁且无异味。允许宝宝参与选择过程，让他们对即将使用的小马桶有更强烈的归属感。将小马桶放置在固定位置，如卫生间或卧室角落，这样方便宝宝随时使用，并逐渐形成“这里是排便专属地点”的认知。
二、小马桶引入：让宝宝爱上“专属小座驾”的三步走策略
（一）第一步：建立熟悉感，消除陌生顾虑
刚购买的小马桶不要急于让宝宝使用。首先将它作为“新玩具”融入宝宝的生活，放在宝宝经常玩耍的区域，允许他们坐在上面玩玩具、看绘本，甚至穿着尿不湿练习坐姿。通过这种方式，小马桶逐渐成为宝宝日常生活中的一部分，宝宝会逐渐消除对小马桶的陌生感和抗拒心理，建立起初步的好感。
（二）第二步：观察排便规律，科学引导入座
每天观察宝宝的排便时间，通常饭后30分钟内和睡醒后是排便的高峰期。当宝宝出现排便前兆时，如脸憋通红、身体发愣、突然停止玩耍等，温和地抱他们到小马桶上。使用简单的语言引导：“宝宝要排便了，我们坐在小马桶上。” 刚开始时，宝宝可能会不适应，家长需要保持耐心，每次等待时间控制在5-10分钟，避免引起反感。通过长期的坚持和引导，宝宝会逐渐将身体信号与小马桶的使用建立联系。
（三）第三步：正向激励，强化积极体验
当宝宝成功在小马桶上排便后，及时给予具体的表扬和奖励，如小贴纸、拥抱等，让他们感受到成就感。即使失败了也不要批评，而是平静地鼓励宝宝再次尝试。家长的积极态度能让宝宝更有信心地尝试，并将使用小马桶内化为一种愉悦的自主行为。
三、解读排尿信号：理解宝宝的“身体语言”
（一）了解常见的排尿信号
宝宝排尿前可能出现身体动作信号，如突然打寒颤、身体轻微抖动等。他们还可能通过玩耍时的突然站定、眼神专注等表达充盈的感觉。部分宝宝还会用简单词汇或动作示意他们的需求。结合日常观察，掌握宝宝每天排尿的大致间隔，提前提醒他们是否需要如厕。
（二）不同场景下的信号应对方法
在家中时，当发现宝宝有排尿信号时，立即引导他们到小马桶上。外出时，提前为宝宝穿好训练裤，并每隔1-2小时询问是否需要如厕。对于还不太会用语言表达的宝宝，家长需要更细心地观察他们的身体语言，并通过持续的引导帮助宝宝建立“有→找小马桶”的条件反射。
四、训练小贴士：避开误区，让过程更顺畅
（一）拒绝，尊重宝宝的节奏
