在一个阳光明媚的地方，人们悠闲地行走，享受着温暖的阳光和欢笑。我正是在这里等你，一个充满温馨和惬意的地方。
回想起去年年初，我做出了一个重大决定——裸辞。结束了复杂的工作流程，告别了同事们的忙碌身影，我如释重负地退出了工作群。之后，我对通讯录进行了整理，一些号码被我删除，这是必要的断舍离。我发现自己总是习惯性地打开微信，不断刷新朋友圈。当朋友圈变得空空如也时，虽然期待已久，但心中难免感到一丝失落。
以前，我把微信当作生活的电子日记本，记录着每日的点滴，分享生活的喜怒哀乐。我也把它当作观察世界的窗口，关注着别人的生活轨迹和人生经验。随着时间的推移，微信中的好友越来越多，朋友圈的内容也变得越来越庞杂。有亲人朋友、领导同事、甲方客户，还有微商销售等等。朋友圈成了我每天必须浏览的内容，但这也导致了我情绪的波动和内耗。
看见别人跳槽，我开始担忧自己的职业前景；看见别人晒娃，单身的我开始焦虑；看见别人的成功和旅行照片，我也在心中暗自攀比。一次，甲方企业中的一位与我对接的人在朋友圈公开吐们的策划方案，虽然我想澄清，但最终我还是选择了沉默，那天我心乱如麻，无法集中精力做任何事情。
如今，这一切已经成为了过去。虽然有些不适应，但我已会了眼不见心不烦，情绪也稳定了许多。离职后，我给自己半年的休整期，放下手机，回归生活。我制定了运动计划、阅读书单，为下一步的工作做好充分的准备。充实的生活让我少了内耗，身心也得到了极大的休息。
人的社会生活就像一场戏剧，我们都在不同的舞台上扮演着不同的角色。在朋友圈这个舞台上，我们也在表现自己的不同面貌。当我们关闭朋友圈后，无论是前台的表演还是后台的呈现都不再需要。我们不再被任何一个角色牵绊精力，也不再被外界的声音干扰内心。
当我们陷入人际关系的漩涡时，如果不刻意抽身，就会被焦虑和烦闷所包围。每个人的能量都是有限的，当我们被五花八门的朋友圈包围时，内心很难有片刻的喘息。我们需要学会关闭朋友圈，把精力收回到自己身上，回实的生活。
关闭朋友圈后，我们可以更加专注于自己的生活和工作。我们可以陪伴家人、运动健身、读书思考等等。这些活动不仅能让我们的生活更加充实有意义，也能让我们更好地理解和感知自己的内心世界。同时我们也可以尝试建立更加真实的人际关系链通过与现实中的人交流和互动来拉近彼此的距离建立情感联系这种真实的互动能够让我们感受到真实的人际关系也能让我们的内心更加充实和满足。最后我们可以尝试培养自己的内在世界通过读书思考等方式来丰富自己的内心世界提高自己的认知水平和思维能力这样我们就能够更好地面对人生的挑战也能更好地掌控自己的情绪和情感从而达到真正的内心平衡和宁静.。如果你也想远离内耗回归平静不妨试试关闭朋友圈两天让自己重新找回生活的秩序感。在这个过程中我们可以尝试一些方法来阻断自己查看朋友圈的惯性比如给自己设定奖励机制一小时不看朋友圈奖励自己十块钱一天不看朋友圈奖励自己一顿大餐等等慢慢我们就会重新找回生活的节奏感和自我掌控能力真正的人生开始于将喧闹拒之门外全然地打开自我当我们的内心变得宁静和充实时我们就能从容面对生活中的挑战和困难享受真正的幸福和满足.。最后让我们共同努力用安静的心态过好自己的日子尽情感知世界的美好享受真正的幸福人生与朋友们共勉。作者：沐晴。（原创首发）
