美好的早晨已经来临，对于经常早起的上班族来说，你是否曾渴望过无欲无求、悠闲自在的出家人生活？不忧虑工作生活的烦恼和压力？倘若某一天被神奇的强光带到了一个之中，变身成为一个和尚，那会是怎样的体验呢？
随着钟声的响起，天还未亮。朦胧的双眼，时间显示大约是清晨四点。耳畔传来呼唤你起床洗漱的声音。的大钟，早晚都会敲响三阵，每阵有三十六响，共鸣一百零八响，寓意消除人的百零八种烦恼。随后，伴随着三阵鼓声和云板声，新的一天开始了。
上完早课之后就是过堂时间，也是用餐时间。只有当阳光足够明亮，能清晰看见掌纹时，你才能开始吃东西。在用餐过程中，你不能说话，只能通过动作表达需求。这样能够更好地专注于品味每一口饭菜中的阳光、雨露和土壤。其实，吃饭也是修行的一部分。
吃完饭后就要开始运动了。虽然作为僧人每天需要耕种菜园、打扫，接待游客等任务让你感觉和在世俗生活中差不多忙碌，但在某种程度上也得到了不同的体验。值得一提的是在里的生活也有很多限制和要求，比如不能杀生包括游戏在内。为了专注做事，日常都要念偈咒。在家人虽然没有假期，但可以请假云游或回家探望亲人，只是不能拥抱他们，只能以双手的方式表达情感。
当夜幕降临，晚上九点整时钟声再次敲响一百零八下提醒着大家要休息了。止静前后也会伴着钟声、鼓声和板声伴随着安静的时刻降临这时我们要保持安静尽量不发出声响收起思绪专注呼吸在这个平静的过程中也许你会有所感悟也许永远无法参透也许并没有来生但这都不重要因为此刻的宁静与自在已经足够美好。然而现实却是闹钟的突然响起打破了这一切你又得匆匆赶往工作岗位迟到了又要面对老板的责备了。
