你是否还在仅仅关注体重来评判减肥效果？其实，更应该关注身体自身的变化。当你的身体出现以下这十个表现时，就代表着你的脂肪正在燃烧，你已经逐渐瘦下来了！
你会发现自己的口味逐渐转向清淡。以前钟爱的油腻重口味食物，现在变得不那么吸引人了，反而更喜欢健康清淡的食物。这是因为肠胃已经逐渐适应了健康的饮食习惯，并开始排斥高热量食物。
你会发现自己的胃口和胃口容量变小了。严格控制饮食后，你的饱腹感更加敏锐，吃到的食物量减少，胃容量也相应变小。每餐吃到六至八分饱就足够，这标志着你的减肥已经初见成效。
肚子上的脂肪变得更软，脂肪团开始散开。即使体重没有显著下降，但身体外观已经发生改变。捏一捏肚腩，如果脂肪变得更软，那就意味着身体已经开始瘦下来了。
你也会发现排便变得更加顺畅，便秘的情况减少。以前困扰你的腹部脂肪堆积问题，现在已经开始影响到肠道。但当排便变得更加规律时，就代表着你的身体内部正在发生积极的变化。
你会发现自己的喝水量增加了，不再那么喜欢喝饮料。每天至少喝两升水，不仅促进代谢，还能降低食欲。当你习惯于大量饮水时，也意味着你的身材正在变瘦。
除此之外，你会发现自己对零食不再那么热衷。以前总是忍不住想吃零食的你，现在已经不再那么想吃了。这是因为零食热量高，少吃零食也是减肥成功的一部分。
睡眠质量也会有所提高。你会发现自己的睡眠时间延长了，晚上能够睡得更安稳。以前因为肥胖导致的打呼噜问题也减少了。这表明你的身体正在逐渐适应减肥带来的变化。
早上起来时你可能会发现自己的口气变得重一些。这是因为在减肥过程中，身体会燃烧脂肪产生。这时需要多喝水来帮助身体代谢。这也意味着你的身材已经瘦下来了。不要仅仅依赖体重来衡量减肥效果，关注身体的变化才是最重要的。祝贺你开始走向健康的生活方式！
