听说咱们学校数学系的教导退休后竟然出现了老年的症状，这真的让人难以置信！
一直以来，喝茶被视为一种养生的好习惯。多项研究表明，喝茶对预防老年有积极作用。最新的研究发现，过量饮茶可能会增加老年的风险。
中山大学附属第七医院的研究人员通过基因预测的方法发现，每天多喝一杯茶与阿尔茨海默症风险增加48%有关。适量饮茶能够降低患病风险，但如果每日饮茶超过一定量，则会对身体产生负面影响。喝茶也要适量，过度饮用反而有害健康。
除了饮茶过量外，还有一些喝茶的行为也会增加患病的隐患。比如长时间喝新茶、不及时清洗茶垢、不区分茶叶种类、不洗陈茶、饮茶温度过高或过低等。在享受茶叶的香气和口感的也要注意正确的饮茶方式。
对于不同体质的人来说，应该选择适合自己的茶叶类型。女性可以选择花茶缓解烦躁感，肠胃功能较弱的人应选择红茶来暖胃，而乌龙茶则具有降血脂、促进食物消化等效果。在选择茶叶时，应根据自身健康状况和个人喜好来做出选择。
有些人不适合喝茶。肠胃脆弱、经常抽烟、喜欢熬夜以及执着于喝热水的人都不宜大量饮茶。茶叶虽然有益于健康，但并不是对每个人都适用。在选择饮茶时，需要根据自己的健康状况进行判断。
喝茶要适量，正确选择茶叶类型，并注意饮茶的方式和时间。只有科学合理地享受茶叶带来的健康益处，才能真正达到养生的目的。
参考资料：
[1] 《老人长期浓茶喝出了重度贫血！专家给出最佳茶水比例》生命 2021年8月17日
[2] 《喝茶可降低心血管疾病风险！但这样喝可能适得其反》厦门大学附属第一医院互联网医院 2023年8月24日
[3] 《茶叶过期后还能喝吗？每种茶都有其最佳品味期》生命 2023年6月26日。（未经作者允许授权，禁止转载）
