中秋佳节刚刚过去，随着秋燥和秋乏的双重夹击，许多人的肠胃可能已经开始吃不消了。为了缓解大家的困扰，小编特地搜集了一些节后调理的食方，希望能为大家解困。
一、节后调理肠胃，解腻消滞
随着秋季的到来，人们的食欲逐渐旺盛，假期里更是容易放纵口腹之欲。但暴饮暴食后，胃肠功能紊乱的问题也随之而来。如果你出现胃痛胃胀、腹痛腹胀、反酸打嗝、不正常等症状，以下推荐的消食汤谱可能对你有所帮助。
1. 芡实节瓜豆腐汤：此汤清热气、健脾胃，材料包括芡实、节瓜、豆腐、瘦猪肉等。
2. 萝卜山楂牛肉汤：此汤有助开胃消滞、理气和中，适合因假期饮食不当导致消化不良的人群。
3. 其他汤方如：花菇木耳鸡内金瘦肉汤、西洋参淮山炖乌鸡汤等也具有消食开胃的功效。
二、应对秋乏，恢复元气
秋季是元气恢复的季节，但夏耗未补，人们容易产生疲惫感。对付“秋乏”，除了注意朝盐水晚蜜的饮食习惯，还应注意保暖，避免血管收缩，同时在饮食上尽量避免辛辣肥腻的食物。
推荐的汤方包括：
1. 莲子百合瘦肉汤：清润肺燥、养阴安神，适合秋季干咳及睡眠欠佳之人。
2. 虫草花洋参汤：益气补虚、滋阴润燥，适合秋季体虚疲倦者。
3. 蜂蜜枸杞菊花茶：清肝明目、滋阴润燥，适合熬夜伤阴、眼干口燥者。
三. 应对口干口苦，降火润燥
假期中难以避免会摄入过多煎炸或辛辣食物，再加上秋燥，容易引起上火症状。茅根甘蔗煲猪展这道汤品具有清热润燥、生津解酒的作用，可以缓解咽喉疼痛、口腔溃疡等症状。
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