自从投身于职场，小九的皮肤状况每况愈下，眼下甚至出现了恼人的小斑点。令人惊讶的是，身边不少朋友也有同样的困扰。为何如此多的职场人士受此困扰呢？原因就在于他们罹患了被称为“电脑辐射斑”的病症。这种病症主要是由长时间面对电脑屏幕引发的辐射所致，电脑辐射导致黑色素沉积在脸上。除了辐射斑，白领们还可能面临细纹、肤色不均、毛孔、黑眼圈加重等皮肤问题。那么如何应对这种顽固的“辐射斑”呢？
下面有一些可行的应对策略：
首先是及时补充营养。白领们要注重补充维生素B。除了能有效提高记忆力外，维生素B还能改善皮肤炎症，促进皮肤健康。新鲜的果蔬、动物肝脏和谷物都是维生素B的丰富来源。鱼类、奶制品可以增强记忆力；坚果、小麦面圈和海产品则有助于增强系统协调性，适合作为工作中的小零食。
保护皮肤免受伤害。面对电脑时，不要让皮肤处于状态。建议使用防晒、隔离霜或粉底等护肤品。虽然这些产品无法完全隔离辐射（因为电磁辐射与紫外线的波长不同），但它们可以有效阻挡因静电产生的污垢附着在皮肤上。
然后要注重皮肤清洁。使用完电脑后，务必进行彻底的洁面。先用卸妆乳清洁，再用洗面奶洗掉静电吸附的污垢。在护肤时，可以使用淡斑产品，无论是笔状美白产品还是按压滴管式的淡斑精华，坚持使用有助于提亮肤色。
喝一些枸杞汁和胡萝卜汁也是很好的选择。这些饮品具有明目、抗氧化的功效。少喝一些碳酸饮料和奶茶，偶尔自制一杯来犒劳自己。
还有一个小提示：趴着睡觉时要记得关机，而不仅仅是关掉屏幕。电脑键盘的辐射同样不能忽视。仅仅关闭屏幕是无法减少辐射的，特别是很多上班族习惯趴着睡觉，头部直接对着键盘。在趴着睡觉时最好将电脑完全关机。
每天上午喝2~3杯绿茶。茶叶中的维生素A原被吸收后，可以转化为维生素A。维生素A不仅能防止视力减退和夜盲症，还能促进皮肤健康，增强免疫力。不习惯喝绿茶的人，也可以尝试喝一些菊花茶，同样具有很好的保健效果。
