身高172厘米的男生女生的理想体重计算方法可以采用体质指数（BMI）来估算。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
对于男性：
– BMI = 体重（公斤） / (身高（米） x 身高（米）)
– 理想体重范围通常在18.5到24.9之间，这被认为是健康的范围。
对于女性：
– BMI = 体重（公斤） / (身高（米） x 身高（米）)
– 理想体重范围通常在16到23.9之间，这被认为是健康的范围。
请注意，这些数值只是一般指导，并不适用于所有人。例如，运动员或经常进行体力劳动的人可能需要更高的BMI值。BMI并不能反映肌肉量、骨骼密度、体脂百分比等其他重要的健康指标。
为了更准确地了解自己的理想体重，可以考虑以下因素：
– 年龄和性别：不同年龄段和性别的人群，理想的体重范围可能会有所不同。
– 活动水平：如果你是一个活跃的个体，你可能需要比久坐不动的人拥有更高的BMI值。
– 健康状况：某些健康状况可能要求不同的体重范围，例如心患者可能需要较低的BMI值。
– 个人偏好：有些人可能更注重体型而不是体重，因此他们可能选择稍微高于标准范围的体重。
建议定期进行健康检查，并与医生讨论你的体重和整体健康状况。医生可以提供个性化的建议，帮助你达到一个既安全又健康的体重。
