吉祥坐和金刚坐是两种不同的坐姿，它们各自有不同的特点和适用场景。选择哪种更适合坐一整天，取决于你的个人需求、身体状况以及你希望从坐姿中获得什么效果。
吉祥坐（也称为莲花坐或半莲花坐）是一种坐姿，它有助于冥想和放松。这种坐姿通常要求双腿交叉，双脚放在大腿上，双手放在膝盖上或者手掌朝上放在身体两侧。吉祥坐的目的是为了促进冥想时的专注和平静，因为它可以减少身体的紧张感，并帮助人们进入一种更加宁静的状态。
金刚坐（也称为卧佛坐或盘腿坐）是一种传统的坐姿，它要求双腿盘在一起，通常是交叉放置。这种坐姿有助于保持身体的稳定和舒适，同时也有助于冥想和呼吸练习。金刚坐的目的是为了提高注意力和集中力，因为它需要更多的身体控制和平衡。
如果你的目标是冥想和放松，那么吉祥坐可能更适合你坐一整天。这种坐姿可以帮助你减少压力，提高专注力，并且有助于保持身心的平静。如果你的目标是提高注意力和集中力，那么金刚坐可能更适合你。这种坐姿可以帮助你更好地控制身体，从而更容易地集中注意力。
没有一种坐姿是绝对适合所有人的。你应该选择最适合你自己需求的坐姿，并且确保你能够舒适地保持这个姿势。无论你选择哪种坐姿，都要记住要尊重自己的身体，避免过度用力或造成不适。
