我理解你的感受，下班后想要放松自己，摆脱一天的疲惫和压力，这是一种非常正常的需求。当你觉得整个世界都与你无关时，可能是因为你的身体和心灵都需要休息和恢复。
我想告诉你，你的感受是正常的。在现代社会中，我们经常面临着巨大的工作压力和生活压力，这可能会导致我们感到疲惫和无力。请记住，你并不孤单，有很多人也在经历类似的感受。
我建议你尝试一些放松的方法来帮助自己缓解压力。例如，你可以试着进行深呼吸练习，这有助于减轻紧张和焦虑。你也可以尝试做一些轻松的运动，如散步或瑜伽，这些活动可以帮助你释放身体的能量，让你感觉更加轻松。你还可以尝试阅读一本好书或者听一些轻松的音乐，这些活动可以让你暂时忘记烦恼，沉浸在另一个世界里。
如果你觉得这些方法还不够有效，那么我建议你寻求专业的帮助。心理咨询师或心理医生可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地应对压力和疲劳。
我想提醒你，虽然你现在可能觉得整个世界都与你无关，但请相信，随着时间的推移，你会逐渐恢复精力，重新找回与这个世界的联系。请给自己一些时间和空间，不要对自己太苛刻。相信自己的能力，相信你能够克服困难，重新站起来。
