1. 立即停车：如果发现变速箱冒烟或发烫，应立即将车辆停在安全的地方，避免造成更大的损害。
2. 关闭发动机：在等待救援或处理问题时，确保关闭发动机，以防止进一步的损害。
3. 冷却液检查：检查冷却系统是否工作正常。如果冷却液不足或泄漏，应添加或更换冷却液。
4. 检查油液：检查变速箱油液是否充足且质量良好。如果油液变质或污染严重，可能需要更换新的油液。
5. 清洁积碳：使用专业的清洁剂或工具清除变速箱内部的积碳，以减少内部摩擦并提高散热效率。
6. 检查传动带：检查传动带是否有磨损或损坏，必要时更换新的传动带。
7. 检查齿轮间隙：确保齿轮间隙适当，过大或过小都会影响散热效果。
8. 使用冷却剂：如果变速箱有冷却器，可以暂时使用冷却剂来帮助散热。但请注意，这只是一种临时措施，长期依赖冷却剂可能会对变速箱造成损害。
9. 专业维修：如果上述方法无法解决问题，或者您不确定如何处理，建议将车辆送到专业的维修店进行检查和维修。
10. 预防为主：定期对变速箱进行保养和维护，如按时更换机油、清洗积碳等，可以有效预防此类问题的发生。
变速箱冒烟和发烫是一个严重的警告信号，需要及时采取措施进行处理。通过以上方法，您可以在一定程度上帮助变速箱降温，但如果问题持续存在，最好还是寻求专业维修服务。
