1. 百会穴：百会穴是经络系统中的一个重要穴位，位于头顶正，是督脉和足太阳经的交汇处。百会穴被认为是“诸阳之会”，是阳气汇聚的地方，也是调节阴阳平衡的关键穴位。通过或针灸百会穴，可以刺激头部的和血管，促进气血流通，达到平衡身体机能的目的。
2. 神聪穴：神聪穴位于头部两侧，距离百会穴大约一指宽的位置。神聪穴是大脑皮层的重要穴位之一，与人的记忆力、思维能力密切相关。通过或针灸神聪穴，可以刺激大脑皮层，提高大脑的工作效率，增强记忆力和注意力，从而有助于身心平衡。
3. 风池穴：风池穴位于颈部后方，当耳朵直上，发际线后约一寸的地方。风池穴是治疗头痛、眩晕、颈肩疼痛等疾病的常用穴位。通过或针灸风池穴，可以缓解颈部肌张，改善血液循环，减轻颈椎压力，达到身心放松的效果。
4. 整体调和：三花聚顶不仅仅是针对单一穴位的治疗，而是强调了整体调和的理念。通过或针灸上述三个穴位，可以促进全身气血流通，调整脏腑功能，增强免疫力，从而达到身心平衡的目的。也需要注意日常生活中的饮食、作息、运动等方面的调整，以维持身体的健康状态。
三花聚顶是一种传统的中医理论，通过或针灸特定的穴位来达到身心平衡的目的。在现代社会，虽然我们不再需要像古人那样亲自进行针灸，但了解这一理论仍然有其价值。它提醒我们在追求现活的也要关注身体健康，通过调整生活习惯和心态来实现身心的和谐统一。
