1. 冷水预洗：在洗涤前，先用冷水将汗渍部分浸泡几分钟，这有助于分解汗渍中的蛋白质成分，使后续清洗更为容易。
2. 使用洗衣皂或洗衣液：选择适合去除汗渍的洗衣产品，它们通常含有去污成分，如酶、漂白剂或其他助洗剂，可以帮助分解汗渍。
3. 预处理污渍：对于顽固的汗渍，可以先用少量的洗衣皂或洗衣液直接涂抹在污渍上，轻轻，让其充分作用一段时间（通常为5-10分钟），然后再进行常规洗涤。
4. 使用白醋或柠檬汁：这些天然的酸性物质可以中和汗渍中的碱性物质，帮助去除或减轻汗渍。将白醋或柠檬汁直接涂抹在汗渍处，静置一段时间后再进行正常洗涤。
5. 使用洗衣球或洗衣球机：洗衣球或洗衣球机通过高速旋转产生的力量，可以有效地松动并去除衣物上的汗渍。
6. 使用去渍喷雾：市面上有专门针对去除汗渍设计的去渍喷雾，按照说明使用，可以快速去除汗渍。
7. 使用热水：如果条件允许，可以使用热水洗涤，因为热水有助于溶解汗渍中的蛋白质和其他成分。
8. 避免使用漂白剂：虽然漂白剂可以有效去除大部分汗渍，但过度使用可能会损伤衣物纤维，因此应谨慎使用。
9. 晾晒：洗净后，将衣物挂在通风良好的地方自然晾干，阳光中的紫外线也能帮助分解汗渍。
10. 定期清洁洗衣机：确保洗衣机内部干净，定期使用清洁剂和消毒剂，以减少新污渍的产生。
不同的衣物材质可能需要不同的处理方法，因此在处理之前最好先查看衣物标签上的洗涤说明。
