近日，一则”男子健身房锻炼被哑铃砸中脚部”的视频引发关注。视频中，一名年轻男子在卧推后放置哑铃时失手，重达25公斤的哑铃径直砸中其左脚脚背，当场血流不止。经送医诊断，该男子脚部多处骨裂，肌腱严重损伤，需手术治疗且至少休养三个月。更令人揪心的是，该健身房教练当时正在指导其他会员，无人从旁保护。
这起事件并非个例——据运动伤害统计数据显示，健身房伤害中，自由力量训练区事故占比超40%，其中哑铃滑落、杠铃压胸等事故频发。深究原因，除了健身者自身操作不当（如力竭后强行加码、姿势错误）外，更暴露出现行健身管理的三大漏洞：其一，部分健身房为节约成本，减少教练巡场频次；其二，自由重量区缺乏安全防护设计（如防砸软垫、哑铃缓冲架）；其三，新手未经强制安全培训即可使用高危器械。
专家呼吁，健身行业需建立更严格的安全标准：强制配备巡场教练、高风险区域安装监控及紧急呼叫装置、推行”健身安全准入”测试。同时提醒健身爱好者，力竭时应及时使用安全锁或求助他人，切勿高估自身承受能力。
健身本为健康，莫让热血冲昏头脑。科学训练+安全防护，才是对自己真正的负责
