修改苹果ID密码的步骤如下：
1. 打开你的iPhone或iPad，然后点击屏幕底部的“设置”图标。
2. 在设置菜单中，找到并点击“Apple ID”。
3. 在Apple ID页面，你会看到一个“密码与安全性”选项。点击它。
4. 在密码与安全性页面，你会看到一个“更改密码”按钮。点击它。
5. 在新的页面中，你需要输入你的当前密码。如果你忘记了密码，你可以选择“使用备用方式登录”来重置密码。
6. 如果你选择“使用备用方式登录”，系统会要求你输入一个备用方式，如电子邮件地址或电话号码。
7. 输入你的备用方式后，系统会发送一封包含新密码的邮件到你提供的邮箱或电话号码。
8. 打开你的邮箱或电话号码，找到并点击邮件中的链接。
9. 按照邮件中的提示，输入你的新密码。
10. 完成以上步骤后，你的新密码就设置成功了。
注意：为了保护你的账户安全，建议不要将新密码告诉他人，包括你的家人和朋友。也建议定期更换密码，以增加账户的安全性。