如果不慎从高处摔落，首先要保持冷静，避免惊慌失措。接下来，可以根据具体情况采取以下措施：
一、应对从高处摔落的紧急情况
1. 寻求安全庇护：尽量寻找周围的物体或结构来减缓落地的冲击力，避免直接硬着陆。
2. 检查伤势：轻轻活动身体，检查是否有明显的疼痛、或骨折等伤势。
3. 呼救求助：如伤势严重，应立即寻求他人帮助，并拨打急救电话。
二、处理高处摔落可能导致的伤害
1. 处理：如伤口，应立即用干净的布料进行止血，并用绷带包扎。
2. 骨折处理：如疑似骨折，应避免移动受伤部位，用固定器材固定骨折部位，并尽快就医。
3. 疼痛处理：如感到疼痛难忍，可服用非处方如布洛芬等缓解疼痛，但如伤势严重或疼痛持续加重，应及时就医。
三、预防摔倒受伤的措施
1. 增强安全意识：在进行高处活动时，应时刻保持警惕，遵守安全规定，避免冒险行为。
2. 使用防护设施：在高处活动时，应使用安全带、护栏等防护设施，确保安全。
3. 保持体力充沛：保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，避免疲劳和过度运动。
4. 穿着合适的鞋和衣物：在进行户外活动时，应穿着合适的运动鞋和舒适的衣服，避免滑倒和摔倒。
5. 学习急救知识：了解基本的急救知识和技巧，以便在紧急情况下能够自救和互救。
四、特殊情况下的应对措施
1. 儿童摔落：儿童从高处摔落时，应特别关注其头部和颈部是否受伤，如有异常应立即就医。
2. 老年人摔倒：老年人摔倒后，可能伴有多种并发症，如心脑血管疾病等，因此应及时就医进行全面检查。
从高处摔落是一件危险的事情，应采取有效措施来应对和预防。在日常生活中，我们应增强安全意识，遵守安全规定，了解基本的急救知识和技巧。如不慎从高处摔落，应保持冷静，根据具体情况采取相应措施，并寻求专业救助。通过学习和实践，不断提高自我保护能力，降低摔倒受伤的风险。