凉拌黄瓜片的家常做法窍门,手把手教你做爽口开胃的凉拌黄瓜

家常凉拌黄瓜片做法,简单易学,口感爽口开胃,是夏日餐桌上的常见凉菜之一。下面就来介绍一下制作凉拌黄瓜片的窍门及步骤。

一、准备食材

1. 新鲜黄瓜:选择鲜嫩、直挺的黄瓜,这样的黄瓜口感更佳。

2. 调料:蒜末、生姜末、辣椒油、生抽、香醋、白糖、鸡精、香油等。

二、步骤及窍门

1. 清洗黄瓜:将黄瓜洗净,去除表面的刺和疤痕。

2. 切片:将黄瓜切成薄片,尽量切得均匀一致,这样凉拌出来的黄瓜更美观。

3. 腌制:将切好的黄瓜片放入碗中,加入适量的盐,搅拌均匀后腌制10分钟,这样可以使黄瓜更加爽脆。

4. 调料准备:将蒜末、生姜末、辣椒油、生抽、香醋、白糖、鸡精、香油等调料按照个人口味搭配好,搅拌均匀。

5. 焯水:将腌制好的黄瓜片放入沸水中焯一下,注意时间不要过长,以保持黄瓜的脆爽口感。焯水后捞出,过凉水,然后沥干水分。

6. 调味:将沥干水分的黄瓜片放入碗中,倒入调好的调料,搅拌均匀,让每一片黄瓜都裹上调味料。

7. 冷藏:将拌好的凉拌黄瓜片放入冰箱冷藏一段时间,这样可以使黄瓜更加凉爽,同时也可以让调料更好地渗透进黄瓜里。

三、注意事项

1. 选用新鲜黄瓜:新鲜黄瓜口感更好,营养价值也更高。

2. 切片要均匀:黄瓜片切得均匀,不仅美观,而且腌制和调味时更易入味。

3. 腌制时间:腌制时间不宜过长,以免黄瓜过于软烂。

4. 焯水时间:焯水时间要掌握好,以保持黄瓜的脆爽口感。

5. 调料搭配:根据个人口味搭配调料,可以适量调整。

6. 冷藏时间:凉拌黄瓜片放入冰箱冷藏一段时间,可以让其更加凉爽开胃。

四、营养功效

凉拌黄瓜片具有清爽开胃、美容护肤、利尿排毒等功效。黄瓜含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成分,具有抗氧化、抗衰老的作用。黄瓜中的纤维素有助于促进肠道,帮助排毒。