机械能守恒的条件是物体在只有重力或系统内弹簧弹力做功的情况下，动能和势能之和保持不变。具体来说，这意味着在一个孤立系统中，如果没有外部非保守力做功，物体的机械能（动能和势能的总和）将保持不变。
1. 重力场中的运动：在只有重力的作用下的运动，如自由落体运动或抛体运动，机械能守恒。在这种情况下，物体的动能和重力势能之间会相互转化。例如，一个物体从高处落下，其重力势能转化为动能，在这个过程中，物体的总机械能保持不变。
2. 弹性碰撞：在弹性碰撞过程中，物体的动能和弹性势能之间会相互转化。当两个物体发生弹性碰撞时，系统的总机械能（动能和弹性势能之和）保持不变。
3. 匀速圆周运动：虽然匀速圆周运动的动能保持不变，但其势能（主要表现为势能中的向心力势能）会发生变化。在这种情况下，机械能并不守恒，因为除了重力或系统内弹簧弹力外，还有其他力（如向心力）做功。
4. 特殊情况下的机械能守恒：在某些复杂系统中，如多物体相互作用或涉及摩擦的系统，如果满足一定条件（如忽略摩擦等），机械能也可以近似守恒。在这些情况下，可以通过适当的方法（如引入耗散函数）来处理能量的损失。
关于机械能守恒的实例，可以设想一个过山车从高处滑落到低处的过程。过山车在最高点具有最大的势能，随着它向下滑动，重力势能逐渐转化为动能，使其速度增加。在此过程中，尽管动能和势能的形式发生了变化，但整个系统的总机械能（动能和势能之和）保持不变。这是因为只有重力对过山车做功，其他能量损失（如摩擦）可以忽略不计。
机械能守恒是物理学中的一个基本原理。当物体在只有重力或系统内弹簧弹力作用下运动时，其动能和势能之和保持不变。这一原理广泛应用于各种实际情景中，如重力场中的运动、弹性碰撞等。了解机械能守恒的条件和实例有助于我们更好地理解和分析这些现象。