方法一：使用任务管理器（Task Manager）
1. 按下键盘上的Ctrl + Shift + Esc键，或者Ctrl + Alt + Del选择任务管理器。
2. 在任务管理器中，你会看到所有正在运行的程序。选择“应用程序”选项卡，列出了当前运行的应用程序列表。
3. 在列表中，选择你想要关闭的程序或进程，然后点击右下角的“结束任务”按钮。如果要关闭所有程序，可以选中一个然后按住Shift键点击其他程序以选择全部，最后点击“结束任务”。
方法二：使用快捷键
1. 对于大多数应用程序，你可以直接按Alt + F4来关闭当前窗口并尝试结束进程。如果不行，你可以尝试Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器进行强制关闭。
2. 还可以使用Windows键（通常位于键盘左下角）+ X键打开快捷菜单，在其中选择“关机或注销”-> “关闭”来快速关闭计算机和所有正在运行的程序。但请注意，这将直接关闭计算机，可能会导致未保存的数据丢失。
方法三：使用系统配置设置
1. 按Win + R键打开运行对话框，输入“msconfig”并按回车打开系统配置设置。
2. 在“引导”选项卡下，找到“高级选项”并勾选它。在弹出窗，勾选“最大内存”选项并确定。这将允许系统使用所有可用内存资源，有时可以解决某些程序冲突问题。但请注意，这可能会降低系统的性能。
3. 还可以通过修改系统配置来禁用某些自启动程序。在“启动”选项卡下，禁用不必要的启动项可以减少系统启动时的负载。然后重启计算机以应用更改。虽然这不会直接关闭正在运行的程序，但可以减少新程序的启动数量。
请注意：在结束进程或关闭程序时，请确保保存所有未完成的工作并避免强制关闭重要系统进程或应用程序，以免造成数据丢失或系统不稳定。频繁地强制关闭程序可能是系统资源不足或其他问题的表现，可能需要进一步的检查和处理。以上方法主要适用于Windows操作系统，对于其他操作系统如Linux或Mac OS可能会有所不同。