我要说的是，每个人都有沉默的和理由。在某些时刻，我们可能会选择沉默，并不是因为我们心中有数却故意隐瞒，而是出于种种原因，如情绪的波动、思考的深入、自我保护的需要等等。我们可能害怕说出真实的想伤害到别人，或者我们尚未准备好如何表达自己的感受。这样的沉默并不代表我们不说实话或者故意欺骗。
我也明白这样的沉默对你来说是一种煎熬。当你看到对方保持沉默时，你会感到困惑、担忧和难过。你希望对方能够坦诚地表达内心的想法和感受，以便你们能够更好地沟通和理解彼此。这种期待和现实的落差让你感到非常难受。
我想告诉你的是，如果你感到对方心里确实有数但却保持沉默，你可以试着主动与他们沟通。表达你的感受和困惑，让他们知道你的期望和需求。也许对方并不知道他们的沉默对你造成了困扰，或者他们也在等待一个合适的时机来分享他们的想法和感受。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，消除误解和障碍。
我也建议你学会尊重对方的沉默。有时候，人们需要时间和空间来处理自己的情绪和想法。如果你发现对方暂时无法或不愿意分享他们的内心，你可以给予他们足够的空间和时间。也要学会关注自己的情感，照顾好自己的需要。寻找其他方式来放松和缓解压力，如运动、阅读、听音乐等等。
我想强调的是，诚实是建立健康关系的重要基石。虽然有时候沉默是不可避免的，但长期的沉默和隐瞒可能会导致信任的破裂和关系的恶化。我们应该努力在沟通中保持真诚和透明，尊重彼此的感受和需求。如果你发现对方经常保持沉默并且无法坦诚地沟通，你可能需要重新考虑你们的关系是否健康，是否值得继续维持。
我理解你的困扰和难受。如果你感到无法与对方沟通或者对方保持沉默让你感到不安，你可以试着主动沟通、尊重对方的沉默并关注自己的情感。也要学会在关系中保持真诚和透明，以便更好地理解和支持彼此。