1. 生命在于运动，久坐易损身。
2. 饮食有节，脾胃和谐。
3. 精神内守，形神共养。
4. 顺应自然，天人合一。
5. 睡眠充足，养生之本。
6. 心平气和，气血畅通。
7. 四季调养，顺应时令。
8. 固精保气，长寿之道。
9. 动静结合，形神俱养。
10. 适度锻炼，身体。
接下来是另外16句口诀的速记法：
11. 精神愉悦，心神安宁。
12. 饮食多样，营养均衡。
13. 心情舒畅，气血调和。
14. 饮食清淡，少盐少糖。
15. 适度饮酒，养生有益。
16. 晨起锻炼，活力四射。
17. 饮食卫生，防病养生。
18. 适度，舒缓疲劳。
19. 心胸开阔，长寿秘诀。
20. 饮食有术，脾胃健壮。
21. 作息有序，起居规律。
22. 静心安神，消除烦恼。
23. 饮食有道，健康长寿。
24. 适度娱乐，放松身心。
25. 精神内守，疾病远离。
26. 综合调理，身心安康。
这些口诀简单易记，蕴丰富的养生智慧。为了轻松记住这些口诀，可以采用以下方法：
1. 反复诵读：经常反复诵读这些口诀，加深印象。
2. 分类记忆：将这些口诀按照养生方面进行分类，如饮食、运动、精神调养等，有助于系统性记忆。
3. 结合实践：在日常生活中实践这些口诀，亲身体验其养生效果，加深记忆。
4. 联想记忆：将这些口诀与日常生活场景相结合，形成生动的联想，帮助记忆。
通过以上的速记法和实践，你可以轻松记住这些千年养生智慧。在日常生活中，将这些养生智慧付诸实践，有助于保持身心健康，提高生活质量。将这些智慧传承给后代，让更多人受益。
《黄帝内经》中的养生智慧是千百年来积累的宝贵遗产。通过记住这26句养生口诀，你可以轻松领略千年养生智慧的精髓。在实践中不断体会、领悟，让这些智慧融入日常生活，助你拥有健康、快乐的人生。