春分这个节气蕴两种含义。“季节平分”意味着春分位于立春与立夏之间，将春天平分为两半。“昼夜平分”意味着春分时太阳直射赤道，昼夜时间相等。此时节应当保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，大约6至8小时。若感到困倦，可以适当午睡以消除疲劳。
在饮食方面，专家建议应以清淡为主，多食用甘甜平和的食物以补脾，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等。相反，像羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。
天文爱好者有福了。春分前后是观赏悬日和黄道光的好时机。春分当日，如果有东西向的街道，便可以在早晚看到太阳西落的美丽景象，即所谓的“悬日”。而“黄道光”是日出前或日落后，沿黄道两侧出现的微弱光芒。今年春分恰逢新月，是观赏黄道光的绝佳时机。喜爱摄影的公众可以在日落后1至2小时进行观测或拍摄。
民俗专家介绍说，“春分”时节，我间有祭日、放风筝、品尝春菜、立蛋等风俗习惯。立蛋是一种有趣的游戏，“春分到，蛋儿俏”，这时候地球南北引力平衡，天朗气清，适合进行需要手劲和智慧的游戏。挑选的鸡蛋最好是生的，因为熟鸡蛋更难立起来。
春分不仅是一种节气，更是一种生活的美好。希望大家在这个季节里，既能感受到自然的变化，又能享受到生活的乐趣。