近日，王先生因忙于夏收秋种而突发剧烈头痛，伴随恶心呕吐。本以为只是天气炎热导致的中暑症状，服用藿香正气水后却未见缓解，最终被家人紧急送往市中心医院急诊。经过一系列检查，王先生被确诊为中风，具体是脑动脉瘤破裂导致的脑。
类似的情况并非个例。一名外卖配送员杨先生在送餐途中突然感到头晕，下肢无力，同样误以为自己中暑了，选择回家休息。随着症状的加重，杨先生来到医院就诊，最终被确诊为急性脑梗死。
市中心医院内科三病区傅国惠对此发出提醒：炎炎夏日，脑血管疾病引发的意外开始进入高发期。身体一旦出现不适，及时就医至关重要。
那么，如何区分“热中风”和“中暑”呢？
傅国惠介绍，中风，即脑卒中，是中老年人常见的脑血管病。在高温天气中，中风有一个特殊的别称，叫做“热中风”，大多数属于缺血性脑卒中。
在夏季高温时，排汗增多，体内水分流失，血液含水量减少，血容量下降，容易导致脑供血不足，从而诱发中风。特别是老年人，血管老化、存在三高问题的人更容易受到影响。高温天气可能引发不适，导致情绪波动，血压升高，也是诱发中风的一个原因。
对于“热中风”和“中暑”的辨别，从年龄层面看，青少年、儿童更容易中暑，而中老年人则多考虑中风。从体质上判断，体弱的年轻人及孕产妇容易中暑，而有三高和冠心病史的人发生“热中风”的风险较高。
人一旦中暑，体温往往超过40℃，因为体温调节功能衰竭，可能无汗；而中风患者可能出现大汗淋漓的症状，体温不一定很高。
那么如何正确预防“热中风”呢？
要避免动作过猛。颈动脉内不稳定的斑块若受到刺激脱落，可能导致中风或心梗。傅国惠建议，颈动脉狭窄或有斑块的人，生活中应避免做“猛回头”等剧烈动作。
空调温度应设置为26℃。若空调温度过低，室内外温差过大，进出时可能导致血管收缩或扩张，引发血液循环障碍，导致脑梗或心梗。建议空调温度与室外的温差控制在8℃以内，如气温过高，室内温度也不应低于26℃。
晨练时间不宜过早。过早的晨练可能带来健康风险。清晨交感兴奋，血压上升，心率加快，血液黏稠度上升，增加发病风险。建议将锻炼时间改在晚饭后。
保证饮水量至关重要。夏季出汗多，如不及时补充水分，会导致血液黏稠度增加，容易引发中风。建议每天饮水量保持在2000至2500毫升，睡前和起床后也应喝一杯水。
饮食要清淡健康。坚持摄入新鲜蔬菜、水果、豆制品等，同时保证蛋白质的摄入。
充足的睡眠也是预防疾病的重要一环。休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一，建议每晚保证七八个小时的睡眠。