立定三级跳训练方法

2025-05-0311:06:48常识分享0

体能测试与岗位适应性评估

甘肃省2022年综合性消防救援队伍面向社会公开招录消防员公告已发布,其中的体能测试和岗位适应性测试是选拔过程的重要环节。以下将详细介绍相关的测试项目及标准。

一、体能测试

体能测试包含多个项目,考生可任选其中两项进行考核。

1. 1000米跑

考核方式:分组考核。

考核程序:在跑道或平地上标出起点线,考生从起点线处听到起跑口令后起跑,完成1000米距离到达终点线,记录时间。

考核成绩:以完成时间计算成绩,超出规定时间者每递减一定时间增加相应分数,最高可得15分。

(二选一)原地跳高与立定跳远

考生可从原地跳高和立定跳远中任选一项进行考核。

原地跳高(厘米)

考核方式:单个或分组考核。

立定跳远(米)

考核方式:单个或分组考核。

考核程序:……(此段落同样详细说明另一项考核的考核过程和计分标准)。

其他体能测试项目不再赘述。

以上只是部分内容的介绍,其余的如单杠引体向上、俯卧撑、10米×4往返跑等项目同样有详细的考核方式和标准。

二、岗位适应性测试

岗位适应性测试包括负重登六楼、原地攀登六米拉梯、黑暗环境搜寻和拖拽四项内容。

(各项测试的详细介绍及成绩评定)

此处将详细介绍每项测试的考核程序和成绩评定标准。

考生在各项测试中都需要发挥出自己的最佳水平,以达成规定的标准。所有测试项目的成绩将综合评估考生的岗位适应性。

备注

总成绩将根据所有测试项目的成绩综合评定,未达到规定标准的项目将影响最终招录结果。对于高原地区的考生,还将根据海拔的不同适当调整测试标准。

请所有考生认真准备,以最好的状态迎接测试。祝大家取得好成绩,顺利加入消防救援队伍!