西藏，这片广袤而神秘的圣地，每年都吸引着成千上万的游客来此探访。在计划前往这片神秘之地前，许多人都会在网络上搜寻相关的旅行信息，对这片圣洁的土地充满无限的憧憬。但在这里，我要提醒大家，做好入藏的准备是非常重要的。尤其是对于初到高原的游客，一些日常行为可能需要根据高原的特殊环境做出调整。
初到高原的几天内，建议避免洗澡洗头，以免因受凉而感冒。因为在高原环境下，洗澡会消耗过多的体力，容易引发或加重高原反应。等到身体逐渐适应高原的气候后，再洗澡就会安全许多。西藏的地级市和地区有拉萨、日喀则、昌都、林芝、山南、那曲和阿里等地。作为西藏的首府，拉萨等城市虽然都有洗澡的地方，酒店也会提供热水，但大家仍需注意。
初到高原，你可能会面临一系列的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸不畅等。这些症状会严重影响你的旅行体验，甚至可能带来健康风险。高原地区的气候相对干燥，容易导致皮肤干燥、缺水，使人容易出现疲劳和无力等症状。而且，在高原地区也容易感冒，出现鼻塞、头痛、干痛、咳嗽等症状。感冒在高原地区是非常严重的，必须引起重视。
那么，为什么建议在初到高原的前两天避免洗澡呢？因为在高原地区，洗澡是一项非常耗费体力的活动。搓澡、调节水温等动作都会消耗大量能量。加上热水会使血液循环加快，体温升高后呼吸急促，容易引发高原反应。这并不意味着在西藏就不能洗澡。对于长期在西藏生活的人来说，适应高原环境后是可以洗澡的。只是在初到西藏的几天内，最好避免洗澡洗头。
除了避免洗澡，初到高原的人还需要避免剧烈运动，行动要放缓，避免大幅度的动作。因为运动过快会导致呼吸加快，需要更多的氧气，可能会引发高原反应。前往西藏前一定要做好充分的准备，随时应对可能出现的突况。抵抗高原反应是旅行的重中之重。
