由于我产的原因，我的乳汁相对较慢，当时多亏了月嫂的协助，才得以实现全母乳喂养，但仅仅勉强满足宝宝的饮食需求。
在宝宝满四个月时，突然发现我的变少了，或许是宝宝晚上常有一段时间不进食，而我又懒散无为，导致了回奶。我不得不在多处寻求解决之道，用以促进乳汁的再次。幸运的是，经过一周左右的努力，我找到了有效的解决方法，那是在小红书上发现的一则小妙招。
具体的方法是采用一些特定的食材。我取了木瓜的三分之一部分，去掉了皮；抓了一把红皮花生；又适量地准备了一些红枣并去掉了核（我没有严格按照他人的配比，更多的是依据个人直觉）。我记得原配比中有提到四分之一的木瓜、五十克的花生和四个红枣等细节，但我自认为其数量并不符合我对此事的需求度，便适度调整了量。对我来说，配料的份量应该随个人需求而调整。
将这些材料洗净后放入豆浆机中，加入1200毫升的水，使用豆浆模式将其打磨成。
然后我慢慢喝下这些汤汁，起初会有些热，所以我一杯杯慢慢地饮用。这样持续了大约四天的时间，我感觉自己的奶量有了明显的增加。
我不仅仅依赖于汤来催奶，还结合了吸奶器的使用和网上流行的密集追奶法。那就是选择每天的某个空闲时段，用吸奶器吸五分钟，然后休息十分钟，再继续这样的过程四次，总共约一个小时。
还有一点特别重要，那就是多让宝宝母乳。宝宝的动作对于促进我们母体的催乳效果是极其有益的。
现在无论何时何地，我都会坚持使用吸奶器吸奶。特别是在产奶高峰期时，宝宝吃完后四到五个小时我都会进行吸奶操作。即使宝宝不吃我也会主动吸奶，这样才能确保我的奶量始终充足。
愿每位母亲都能拥有充足的来滋养宝贝们。
