气候多变，细菌病毒伺机而动，易引发各种疾病。若想做好自身防护，体温自测便是第一步。你是否真正掌握了测量体正确方法呢？跟随我来了解如何准确测量腋下温度吧。
一、测量腋下温度的步骤解析
在开始之前，我们需要做好一些准备，首先需要备上一个体温计。无论选用水银体温计还是电子体温计均可。最佳的测量时机是早晨起床后、尚未进食或其他休息状态下。测量时需注意以下几点：
1. 将体温计的水银柱甩至35℃以下或按下电子体温计的清零按钮，确保体温计处于初始状态。将体温计的感应部位紧紧置于腋下，皮肤，避免间隔空气。
2. 保持静止状态，避免活动影响测量结果。等待5分钟时间，即可读取体温数据。
3. 读取数据时，需将体温计平放，眼睛与体温计刻度处在同一水平线上，旋转体温计查看水银柱的高度或电子显示的数值。正常的腋温范围应在36-37℃。
而在测量前，也需要注意避免剧烈运动、饮食以及冷热刺激等影响体因素，如有上述行为，请稍作休息后再进行测量。
二、体温影响因素介绍
体温并非一成不变，受到诸多因素的影响。其中就包括性别、年龄等生理因素以及环境、情绪等外部因素。例如男性体温通常略高于女性，女性在期和期体温会有所上升；年龄上，新生儿体温易受外界温度影响而波动较大，老年人则因代谢率较低体温偏低。周围环境的温度、盖被的厚度等也会影响体变化。情绪激动、运动等情况下，体温也会有所上升。
三、水银体温计破损处理方法
若不慎将水银体温计打破，需特别小心处理。因为体温计中的银色液体是汞，常温下即可蒸发，若处理不当，可能会长期污染空气。一旦汞被皮肤或呼吸道吸收，量大时便可能导致中毒。在打破体温计后应立即开窗通风，收集液体汞并妥善处理。同时建议使用电子体温计以避免此类情况的发生。
