您描述的这种现象，相信很多人都曾经历过。在沉睡之际，身体突然像触电般，仿佛从高空坠落，这种感受确实令人瞬间惊醒，产生莫名的恐慌。
关于这种现象，有人称之为“肌抽跃”。当身体进入睡眠状态，大脑有时会发出一种脉冲信号，导致身体产生突然的。这其实是大脑为了确保身体状态而发出的测试信号，是身体正常的生理反应。
我们知道，“肌抽跃”是一种急速的肌肉不自主现象。这种的发生原因多样，包括生理性肌抽跃、病态性肌抽跃等。其中生理性肌抽跃是我们日常生活中的常见现象，比如打嗝、睡眠中的突然等都属于此类。
当大脑感知到我们似乎处于即将失去平衡的状态时，比如睡觉时身体姿势的改变或突然的深度睡眠状态，就会触发“肌抽跃”。这种现象发生的原因是我们的大脑发出命令给肌肉，使其迅速紧绷以获取平衡，从而产生身体的晃动感觉，使我们从睡眠中醒来。研究显示，这种现象在大约七成的成年人中都曾出现过。
虽然偶尔出现肌抽跃是正常现象，但如果频繁出现且幅度较大，就需要我们提高警惕了。这可能是由于日常生活中的压力过大、精神紧张导致的。我们应该尽量放松心情、减轻压力、保证充足的休息和睡眠时间。也有可能是身体缺乏钙质的表现，可以适当补充钙质。但如果伴随头痛头晕等症状出现，建议及时就医检查，排除可能的脑部病变风险。了解这些原因和应对措施后，我们就可以更安心地享受睡眠了。
