不少人可能都经历过这样的情境：在熟睡之际，身体突然猛地一颤，仿佛被某种力量轻轻摇醒，还有些人会觉得像是从高处突然踩空。关于睡觉时身体突然的这一抖，究竟是何原因？是健康出了什么问题吗？
其实，遇到这种情况大可不必担心，这并非是什么病症。从医学角度来解释，这种现象被称作肌抽跃，主要是肌肉因为某种异常兴奋而产生的急速不自主。
我们都知道，睡眠是一个阶段性的过程，会从浅层逐渐进入深层，然后再进入快速眼动睡眠期，大约需要45分钟到1小时。在快速眼动睡眠阶段，很容易出现睡眠。大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制减弱。若此时有部分仍比较活跃，发出的微弱运动指令就会导致肌肉产生急速的不自主，出现像触电一样的动作。这种现象在医学上被称为临睡肌跃症，其实是一种正常现象，就像我们有时因为打嗝、用力过度或紧张而出现的肌肉抖动一样。
如果平时过于劳累、工作或生活压力过大以及长时间处于紧张状态，就更容易出现睡觉时的肌抽跃。建议大家要注意调节生活节奏，保持良好的心态，适当放松心情，规律作息，享受生活的每一刻。
值得注意的是，如果在睡眠过程中频繁出现严重的，那就可能是一种病症了。比如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症等，或者是物或毒素引发的肌抽跃。遇到这种情况，建议及时就医检查，明确病因并尽早治疗，以免延误病情。
