在阅读了《儿童护理学》（第3版）之后，我了解到孩子们在夜间对于冷热感知的差异性，这让很多父母都为之感到惊讶。当孩子们晚上睡觉踢被子时，家长常常会误以为他们是在散热，其实不然。这是因为孩子们的新陈代谢比更为旺盛，交感兴奋性较高，所以晚上睡觉时容易出汗，从而踢被子来散热。家长们不必过于担心，这并不是孩子着凉的预兆。
欣欣是一个典型的例子，她和丈夫经常轮流夜间醒来为孩子盖被子，却依然无法避免孩子感冒的情况。这让欣欣感到很困惑，为什么如此严密的防护还是会让孩子着凉呢？其实这是因为孩子们自身的免疫力较强，身体素质较好，踢被子并不一定会导致他们着凉。但这并不意味着家长们可以抱有侥幸心理，如果孩子们因为踢被子而身体发冷，家长们应该及时为他们盖上被子。
那么，为什么孩子们会踢被子呢？除了生理原因外，还有一些其他因素也会影响孩子们的睡眠质量。例如，睡前吃得太饱、肠胃不舒服、感冒鼻子堵塞等都会让孩子们睡不安稳，踢被子。当家长们发现孩子们踢被子时，首先要确认他们是否有身体不适，及时处理。
室内温度也是影响孩子们睡眠的重要因素。专家们建议，最适宜孩子晚上睡觉的室温应保持在25℃至26℃左右，湿度为50至60度之间。如果孩子们不仅踢被子，还出了不少汗，家长们要检查室内温度是否过高，及时调整。
在孩子们睡觉时，家长们应该重点关注他们的后颈部位是否暖和。因为孩子们的手脚凉感并不代表现实他们真的感到冷。如果强行盖被子，反而会影响他们通过手脚散热，不得不踢被子。保证孩子们的后颈部位暖和是关键。盖被子也有讲究。孩子们有别于的生理因素注定了他们在夜晚睡觉时的体感、体温与有所差异，家长需要根据季节和室温来给孩子增减被子。为了防止孩子晚上因为激烈将小毯子踢开，家长还可以选择使用孩子专用的睡袋来更好地保暖。
《儿童护理学》提醒我们：当面对孩子晚上踢被子的情况时不必过度担心他们的健康状况家长需要做的是通过科学的方法去应对比如确认孩子是否有身体不适检查室内温度是否适宜保证孩子后颈部位暖和等这样才能更好地保证孩子的睡眠质量和健康成长。同时家长也应该关注孩子的日常饮食和生活习惯以帮助他们健康成长。
