许多人都有过这样的体验：在被突然提问时，感觉心脏跳动加速，仿佛要跳到嗓子眼儿，同时脸部也会发红。这是人们常说的紧张表现，那么紧张时心跳加快是心吗？为什么人在紧张时会有这样的生理反应？
我们的心脏活动是由植物系统支配的。植物系统包括两大主要部分：交感和迷走。这两大各自独立工作，又相互协作。交感主要负责心跳加快、血压升高，瞳孔扩大等反应；而迷走则起到相反的作用，使心率减缓、血压下降、瞳孔缩小。
植物系统也被称为自主，这意味着它不受我们的意识控制，独立地调控心脏、胃肠等器官的活动。当我们的情绪紧张、生气或恐惧时，这些信息会迅速传递给大脑中枢。交感随即兴奋起来，释放一种叫去甲肾上腺素的递质，导致心脏收缩加强、心跳加快、血压升高。这是身体的一种应激反应。
医学上，心跳加速被称为心悸。心悸有病理性和心理性两种。病理性心悸通常由各种心脏疾病引起，如冠心病、心肌炎等。而心理性心悸则常在紧张状态下发生。生理性心跳加快并不是心的表现，当紧张状态解除时，心悸也会自动消失。
除了精神紧张和情绪因素，重体力劳动、体育活动、过量饮酒、吸烟、喝浓茶和咖啡等也容易引起心悸。每当心跳强烈时，心前区也会感到不适。
对于生理性心悸，我们可以通过调整情绪、平静心情，避免过度精神刺激来加以调节。调整生活习惯，避免大量饮酒、过量吸烟、喝浓茶和咖啡等不良习惯，以缓解心悸情况。
人在高温环境中也容易引起植物功能紊乱，出现焦虑不安、心悸气短等症状。在阴凉处休息一段时间后一般可以缓解。在高温季节，尽量避免在高温下出行，对保护心脏非常重要。
虽然紧张时的心悸并非病理反应，但平时生活中也需要注意调节，尽量防止长时间处于紧张状态，以免加重心脏负担。
