我们总是在生活中保留许多物品，仿佛它们承载着我们的记忆和感情。这些物品是否真的值得我们耗费大量的空间和时间来保存呢？脑科学研究显示，每件囤积的物品都在悄悄消耗我们的决策力。
上周，我们做了一个有趣的测试，让读者随机选择房间里的10件物品并立即丢弃。结果显示，大多数人在面对这一任务时，会在第三件物品开始挣扎，甚至有些人会出现心跳加快等生理反应。最舍不得扔的物品中，有孩子的幼儿园手工作业、根本穿不下的牛仔裤以及过期化妆品小样等等。原来每个不舍的背后，都隐藏着深层的心理原因。
有些人对物品的执着源自于心理上的依恋和回忆。例如，扔掉毕业纪念册可能感觉像是抹杀了青春，处理旧手机则像是杀死了数字分身。为了这种心理困境，我们可以采用一些方法，如替代性纪念法、时空胶囊计划以及心理脱敏训练等。我们也需要认识到行为经济学对我们的影响。例如，我们可能因为花了大价钱购买而舍不得扔掉一件长时间未使用的物品，或者因为免费赠品而大量囤积。
为了帮助我们做出更明智的决策，我们可以制定一个物品临终关怀清单。对于长时间未使用或已失去使用价值的物品，我们应该勇敢地处理掉。我们可以给物品贴上“死亡倒计时”标签，并执行一些实验，如人设剥离实验，来让我们更清楚地认识到自己对物品的依赖程度。
科学研究显示，每天处理物品的决策会消耗我们前额叶皮质的能量。当面对大量物品时，我们的大脑会启动“自动驾驶模式”，导致我们无脑地保留所有物品。我们需要建立物品死刑快捷清单，并在15秒内做出决策。
为了帮助大家更好地处理囤积物品，我们提供了一份7日急救行动计划，包括视觉冲击疗法、物品告别仪式以及空间呼吸训练等。最终，我们需要进行灵魂：如果发生火灾，在60秒逃生时间内你会带走什么？那些被你留下的，就是现在需要处理的。让我们勇敢地面对自己的内心，学会放下对物品的执念，让生活更加轻松和自由。