冬季咳嗽频发，究竟为何身体频频发出警报？
每到冬季，许多人都会发现自己难以逃脱咳嗽的困扰，尤其是夜晚，咳嗽反复，让人难以入眠，倍感痛苦。那么，为什么我们的身体一到冬天就容易出现咳嗽呢？
我们要明白咳嗽是身体的一种保护机制。当我们无法抑制地咳嗽时，说明身体已经出现了问题。咳嗽可以帮助我们呼吸道内的痰液和有害物质。
冬季的天气寒冷干燥，水分蒸发加速，容易出现口干舌燥、鼻塞咽痛等不适，这种情况下，感冒咳嗽自然就容易来袭。
在中医角度看，咳嗽分为“外感”和“内伤”两类。其中，“内伤咳嗽”属于久咳，需要就医治疗；而“外感咳嗽”则是因风、寒、燥、热等邪气侵袭所致。“外感咳嗽”可以进一步分为寒咳、热咳、燥咳、湿咳等类型。
想要缓解或预防咳嗽，除了吃恢复，也可以通过一些日常的食补来起到化痰止咳的效果。以下这五种食物堪称“天然止咳”：
1. 罗汉果：罗汉果被誉为“神仙果”，具有清热止咳、生津止渴、化痰等功效。其甜苷成分具有镇咳作用，并能促进腺体，达到祛痰效果。
2. 青橄榄：青橄榄有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。其含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，对有益。
3. 陈皮：陈皮有理气消炎的作用，含有一些天然的消炎成分，可帮助肺部的气，缓解气管中的炎症。
4. 白萝卜：白萝卜能消食化痰，含有的辛辣成分能刺激胃液。
5. 枇杷叶：枇杷叶能润肺止咳，其含有的苦杏仁甙是润肺止咳的好帮手。
请注意，虽然这些食物对缓解咳嗽有一定效果，但并不能代替物治疗。如果咳嗽症状没有明显改善，建议及时去医院检查治疗。
预防冬季咳嗽也非常重要。大家要注意保暖挡风，避免呼吸道受寒风刺激。饮食要清淡，适当进食养阴生津的食物，如百合、蜂蜜、梨等。多喝水也有助于稀释呼吸道内的过敏物质，减少过敏反应。保护呼吸道，远离冬季咳嗽的困扰。
