世界杯比赛日益激烈，观众们为熬夜看球赛准备了许多提神饮品，如红牛、茶和咖啡等。不少球迷选择在酒吧观看比赛，享受酒精带来的兴奋感。长时间的熬夜和烟酒的刺激容易导致身体虚火上炎。如果不注意保养，比赛结束后可能会引发一系列健康问题，如咽炎、口腔溃疡和痔疮等所谓的“球赛后遗症”。
广东省第二中医院黄汉超副医师提醒，虚火主要集中在口咽和肛肠部位，调理时应注重清肺养阴和健脾益气。建议在日常饮食中增加一些有助于调理的食物，如丝瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜，以及豆腐等豆类食品。搭配山珍如竹笙和黑木耳等，可以增强调理效果。
推荐一款适合熬夜人士的保健汤——人参叶无花果淮山煲排骨汤。该汤料包括人参叶、无花果、淮山等食材，具有利咽清热、生津提神的功效。其中的材如人参叶和红景天能够清热解暑、生津止渴，提高免疫力。无花果和淮山的组合则有助于修复受损细胞，预防痔疮发作。这款汤水对于熬夜人士来说是一款理想的保健饮品。
另一款推荐的是西洋参枸杞黄精炖水鸭。这款炖品选用西洋参、枸杞子、黄精等材与水鸭一同炖制。它具有清热解毒、益气养阴的功效，适合熬夜、大病后以及身体抵抗力较差的人士。这款炖品能够预防声音沙哑、咽喉肿痛和口腔溃疡等病症的发生，非常适合在世界杯期间饮用。
