昨夜周杰伦的新歌横空出世，整晚我在朋友圈的刷新就像是在追踪晚上七点的电视节目，画面千篇一律。
随手截图，仿佛打开了《青春修炼手册》。
记得当初《双节棍》风靡全校，无论是理发店、音像店还是街头巷尾都在播放，连男女老少都忍不住跟着唱。那些年，我听得几乎出现了心理阴影，梦中都环绕着“哼哼哈嘿”。后来，《双节棍》逐渐被华语乐坛的其他流行歌曲淡化，周杰伦又推出了《霍元甲》，我的脑海又开始不断回荡“霍霍霍霍霍霍霍霍”……
对于胡建人来说，会不会唱成“fofofofo”呢？
为了证明自己是老粉，我今早忍痛花了不少血汗钱购买了这首《说好不哭》。秋天听到这首歌，我浑身忍不住颤抖，全身冷汗，手脚冰凉。这首歌怎么这么？怎样才能写出这样的歌呢？作为一个业余音乐爱好者，我的眼泪无法止住地流下。
于是，我又在路上重复播放了30遍《说好不哭》，在司机师傅的谩骂声中我找到了答案：
1、为什么这些歌挥之不去？2、如何写出的歌？3、如何忘掉这些歌？
接下来是我的详细解读：
前文提到的这些歌曲在脑海中挥之不去，可能是遭遇了“耳虫”入侵。
一首歌之所以在某些情境下成为你的耳虫，不仅与那首歌本身有关，更与你的个人状态有很大关系，个体差异很大。
研究表明，如果你最近经常听某首歌并且跟着唱，那么它很容易成为耳虫。联想、记忆和情绪也可以促使歌曲成为耳虫。比如听到熟悉的音符、看到相关的词语、感受到歌曲唤起的情绪等。
除了上述原因，还有一个被频繁提到的诱因是“认知负荷”。当人的认知负荷过低或过高时，比如无聊的时候或者面对压力时，耳虫就会更容易出现。
那么，成为耳虫的歌曲本身有什么特点呢？根据一项研究，这类歌曲通常具有以下特点：音符持续时间较长、音高间距较小、旋律线较平常、速度较快、重复乐句较多。
那么，听完30遍《说好不哭》后，这段时间你的脑子里应该只有这首歌了。那么问题来了，几天后我该如何忘掉这首《说好不哭》呢？
按照有效程度从低到高排列，有以下几种方法：
方法1：把歌听完。耳虫通常是音乐或歌曲的片段，对不完整对象的记忆往往比对完整的持续时间长。如果一首的副歌或成了耳虫，试着去把整首歌听完。
方法2：找个“备胎”。如果一首成了耳虫，那么试着去听另一首不同的歌曲。多数情况下，“备胎”并不会变成新的耳虫，即使变了也会让人感觉好一些。
方法3：保持适中的认知负荷。去做一些认知负荷适中的活动，比如读小说、做数独等。这样可以帮助抵制耳虫的出现。
方法4：进行某些活动阻止记忆重现。例如不出声地念经、背诗、自言自语或者嚼口香糖等，这样可以阻止大脑不自主地产生语言或音乐记忆。嚼口香糖被认为是一种有效的防止耳虫的方法。
方法5：内心淡然处之对于是否成功驱散这些脑中不断重复的旋律曲调所构成的不自觉的得根据不同体质及所处环境综合看待就行如若对此无所谓心中留一丝清静则可让烦人的脑内音乐远离自己 忘却烦恼放下执念即是最好的解决之道。至于如何写出这样的歌曲那就需要更深入的研究和创作实践了…… 好了现在咱们就把如何忘记歌曲当成一个小问题解决了吧咱们开始下一曲的单曲循环了。参考文献……
