在我们日常生活中，吃水果一般都是选择生吃。有七种特别的水果，推荐你尝试煮着吃。它们不仅口感极佳，而且具有一定的用效果，能为你的家庭节省不少开支。
让我们来了解一下这七种水果的蒸煮方法：
蒸苹果
苹果富含果胶，加热后的果胶不仅可以缓解便秘，还能吸收细菌和毒素，达到止泻的效果。制作蒸苹果非常简单，只需将苹果洗净切小片，加入冰糖（根据个人口味添加），大火蒸5分钟即可食用。
蒸红枣
干枣虽然具有补血养颜的功效，但其枣皮较硬，脾胃虚弱的人食用后可能会感到不适。将干枣蒸食，既甜美又易消化。将干枣洗净放入蒸笼，连续蒸上20分钟，待冷却后即可食用。
蒸香蕉
香蕉可以清热润肠，但对于体质虚寒的人来说，生吃香蕉可能会过于寒凉。烤过的香蕉则能补中益气，适合虚寒者食用。制作蒸香蕉只需将香蕉剥皮后放入盘中，热锅冷油，待油热后煎至两面金黄，再加入蜂蜜即可。
煮荔枝
荔枝味甜香浓，但容易上火。将荔枝煮成糖水，不仅能保持其美味，还能清火祛燥。将荔枝剥壳去核，清洗干净后，与红枣、冰糖一起煮沸，待荔枝浮起后盛入碗中，冷却后放入冰箱冷藏两小时即可。
煮雪梨
雪梨鲜甜，加热后的雪梨具有润肺止咳、清热护嗓的功效。将雪梨与银耳、枸杞、冰糖一起煮沸，煮至梨熟软、银耳粘稠即可。
煮桃子
煮熟的桃子具有润燥活水的作用。将桃子洗净、去皮去核后切成小块，与冰糖一起煮沸，煮约20分钟后盛出冷却，然后放入冰箱冷藏。
煮山楂
山楂含有大量有机酸、果酸，生吃可能对胃产生刺激。蒸熟的山楂能够健脾开胃、活血化痰。将山楂洗净、去核后与冰糖一起煮沸，煮至山楂软糯、汤汁红亮即可。
这些蒸煮水果的方法非常简单，而且它们的用效果也非常出色。如果你对这些健康食谱感兴趣的话请持续关注我们的更新内容哦！感谢阅读本文并期待您下次再来！本文版权归原作者所有如有侵权请联系后台删除！ZHFDA团队编辑整理发布。
