3000毫安时（mAh）的手机电池容量相对较小，通常用于一些入门级或中低端的智能手机。要准确回答这个问题，需要考虑几个因素：
1. 使用频率：如果你每天使用手机的时间较长，或者经常在电量低的时候使用手机，那么电池续航时间会相应减少。
2. 使用模式：不同的使用模式对电池续航的影响也不同。例如，开启屏幕亮度高、GPS定位、蓝牙连接、Wi-Fi等耗电功能，都会缩短电池的使用时间。
3. 系统优化和后台应用：操作系统的优化程度以及后台运行的应用数量也会影响电池续航。
4. 温度条件：手机在高温环境下工作时，电池的放电速度会加快，导致电池续航时间缩短。
5. 充电习惯：频繁的快速充电可能会损害电池寿命，而适度的慢充则有助于延长电池的使用寿命。
根据这些因素，我们可以大致估算3000mAh电池的续航时间。如果每天使用手机8小时，且不开启任何耗电功能，3000mAh的电池可以支持大约2天左右的正常使用。但如果使用频率较高，或者开启了较多的耗电功能，实际续航时间可能会更短。
为了获得更准确的估计，你可以查看你正在使用的智能手机的官方规格说明，或者参考其他用户的实际使用经验。你也可以尝试在不同的使用场景下测试电池续航，以便更准确地评估其性能。
