炎炎夏日来临，如何抵御紫外线的侵袭成为关注焦点。广州医科大学附属第五医院皮肤科医师雷水生分享了防晒霜的选择与使用方法，教你如何做好防晒工作。
关于防晒系数越高越好吗的问题，雷水生解释，市面上的防晒霜通常会有“防晒系数”，表明其防晒效能的高低。虽然高倍数的防晒产品阻隔率更高，例如SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB，但SPF值越大，质地越厚重，通透性越差，可能会妨碍皮肤的正常与呼吸，从而容易导致粉刺的产生。对于亚洲人的肤质，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品，而从事户外活动时，可选择SPF30-50的防晒产品。
除了SPF值，防晒霜上的PA指数也是重要的防晒指标，它代表防晒品对UVA的防御能力。防御效果分为三级：PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。
在选择防晒剂的类型时，雷水生介绍了物理防晒剂、化学防晒剂和生物防晒剂三种。物理防晒剂主要成分是二氧化钛和氧化锌，安全性高，尤其适用于敏感性肌肤；化学防晒剂则更适合油性肌肤者。近年来，生物防晒剂逐渐受到关注，它以多种抵御紫外辐射的生物活性物质为基础，起到间接防晒作用。
雷水生还提醒，涂抹防晒霜时需要注意用量、涂抹均匀，并每隔三四小时及时补涂。防晒剂应该是最后擦拭的产品，如果在保湿品之后再涂防晒品，会其形成的薄膜结构。
选择适合自己的防晒霜并正确使用是夏季保护皮肤的重要措施。在选购时，可以根据自身肤质、活动场所和紫外线强度等因素进行选择。注意涂抹方法和补涂时机，以达到最佳的防晒效果。
作者：余燕红
来源：羊城。
